眼睛乾眼藥水選購全攻略：解決乾澀不適的終極指南

發佈時間： 2025年11月22日 |

最近我發現自己看電腦久了，眼睛總是乾得厲害，有時候甚至會癢到想揉眼睛。這讓我想起去年去眼科檢查時，醫生說我輕微乾眼症，推薦我用眼睛乾眼藥水。說實話，一開始我還挺抗拒的，總覺得藥水會傷眼睛，但試了幾種後才發現，選對產品真的差很多。

你是不是也有類似經驗？現代人用3C產品多，眼睛乾澀幾乎成了通病。但市面上的眼睛乾眼藥水百百種，該怎麼挑才不會踩雷？今天我就來分享自己的心得，幫你一次搞懂所有細節。

為什麼眼睛會乾澀？了解乾眼症成因

乾眼症不是小問題，它可能是因為淚液分泌不足或蒸發太快。我問過醫生，常見原因包括長時間盯螢幕、空調環境、老化，甚至某些藥物副作用。我自己就是典型案例，每天工作八小時對著電腦，下班又滑手機，眼睛不乾才怪。

有些人以為點藥水只是暫時舒緩，但其實選對眼睛乾眼藥水還能幫助修護角膜。記得第一次買藥水時，我隨便拿了罐清涼型的，結果越點越乾，後來才知道那種適合眼睛充血，不適合單純乾澀的人。

你知道嗎？健康的淚液分三層：油脂層、水液層和黏液層。如果油脂層出問題，淚液就容易蒸發，這時候就需要補充類似的成分。好的眼睛乾眼藥水會模擬天然淚液，而不是單純加水。

我有個朋友愛戴隱形眼鏡，她說有些藥水標榜隱形眼鏡可用，但點下去還是會模糊，後來換了無防腐劑的才改善。這點真的要小心。

市面上的產品大致分三類：人工淚液、消炎藥水和營養補充型。我最常用的是人工淚液，因為它最溫和，適合日常保養。但如果你眼睛有發炎，醫生可能會開含消炎成分的藥水。

這裡有個表格幫你快速比較：

我個人偏愛含玻尿酸的眼睛乾眼藥水，因為保濕時間比較長。但有一次買了某台灣品牌，價格便宜卻黏膩感很重，用半瓶就丟了，所以不是貴就好。

這點超重要！防腐劑雖然能延長保存，但長期使用可能刺激眼睛。我現在都選單支裝的無防腐劑眼睛乾眼藥水，雖然單價高一點，但安心很多。尤其是每天點的人，真的建議多花點錢。

你說會不會很浪費？其實開封後24小時內用完就好，我通常一天用一支剛好。

選藥水不能只看廣告，要根據你的症狀來挑。如果你是隱形眼鏡族，一定要找標示「隱形眼鏡適用」的產品。像我同事戴角膜塑型片，她都用特定品牌才不會有沈積物。

另一個關鍵是黏稠度。輕度乾澀選低黏稠度，點起來像水一樣；中度以上可以選中高黏稠度，但可能要適應一下模糊感。我第一次用高黏稠度藥水時，還以為買到瑕疵品，後來才知是正常現象。

小提醒：買藥水前最好先諮詢醫生，尤其是眼睛有紅腫痛的時候。我曾經自己亂點，結果輕微角膜炎，被醫生念了一頓。

用過這麼多眼睛乾眼藥水，我整理幾個熱門品牌的優缺點：

說實話，日本藥妝店賣的某些品牌在台灣買不到，我託朋友帶過，效果確實不錯，但運費加一加不如在台灣買有認證的產品。

點藥水不是滴越多越好！我曾經一天點十幾次，後來醫生說過度使用可能稀釋天然淚液。正確做法是感覺乾才點，一般建議一天不超過六次。

步驟也很講究：先洗手，頭後仰，輕拉下眼瞼，滴1-2滴到結膜囊（就是眼睛下面的小空間）。記得瓶口不要碰到眼睛，我曾經不小心碰到，整瓶只好丟掉，超心疼。

點完閉眼一分鐘讓藥水分布均勻，如果馬上睜眼，藥水容易流掉。這招是藥師教我的，真的差很多。

大部分眼睛乾眼藥水要室溫避光保存，不要放冰箱除非標示冷藏。我媽曾經把藥水冰冰箱，結果成分變質，點下去超刺痛。

開封後一個月內要用完，我現在都在瓶身上寫開封日期，避免忘記。

問：眼睛乾眼藥水可以長期使用嗎？
答：人工淚液類的可以，但含藥物成分的要遵醫囑。我連續用了三年多，定期檢查眼睛都沒問題。

問：點藥水後視力模糊正常嗎？
答：如果用的是高黏稠度產品，短暫模糊是正常的，通常幾分鐘會恢復。但我遇過某品牌模糊感持續十分鐘，就不太推薦。

問：藥水開封後能放多久？
答：一般是一個月，但無防腐劑的單支裝最好當天用完。我有次忘記蓋瓶子，三天後點下去眼睛超癢，從此不敢大意。

最後提醒，如果乾眼症狀持續，還是要就醫檢查。希望這篇幫你找到適合的眼睛乾眼藥水，別讓乾澀影響生活品質！