乾眼症眼藥水全攻略：選擇、用法、品牌推薦一次看懂

發佈時間： 2025年11月30日 |

最近天氣變乾，我眼睛老是覺得乾澀，點了好幾種眼藥水都沒啥用，真是煩死了。你是不是也這樣？乾眼症越來越常見，尤其是整天盯電腦的上班族。今天我就來聊聊乾眼症眼藥水，怎麼選、怎麼用，還有我自己的踩雷經驗。

先說說為什麼會乾眼吧。眼睛表面淚水不夠或蒸發太快，就會乾澀、紅癢，嚴重時還可能視力模糊。我自己就是因為長時間用電腦，淚水分泌不足，醫生說這是典型的缺油型乾眼。這時候，乾眼症眼藥水就派上用場了，但可不是隨便買一瓶就行。

乾眼症是什麼？了解原因才能對症下藥

乾眼症不是小毛病，它分好多種。最常見的是淚水分泌不足，或是淚膜不穩定。淚膜就像眼睛的保護層，由水層、油層和黏液層組成，任何一層出問題都會乾眼。我當初以為點點眼藥水就好，結果醫生說我的是混合型，既要補水又要鎖油。

哪些人容易得乾眼症？長時間用3C產品的人、老年人、戴隱形眼鏡的，還有環境乾燥都可能是原因。你說，現代人誰不中招？我朋友就是戴隱形眼鏡戴到眼睛乾到不行，後來換了專用眼藥水才改善。

市面上乾眼症眼藥水五花八門，主要分人工淚液、抗炎眼藥水、和處方藥。人工淚液最常見，模仿天然淚水，適合輕度乾眼。但你知道嗎？人工淚液還有分有防腐劑和無防腐劑的。無防腐劑的比較溫和，但開封後要快點用完，我曾經買過一瓶，忘了用結果浪費了。

抗炎眼藥水適合發炎引起的乾眼，比如類固醇的，但這得醫生開才行，不能亂用。我有次眼睛紅癢，自己買了含類固醇的，結果點太多反而眼壓升高，嚇死我了。所以啊，乾眼症眼藥水不是萬能，得看情況。

看了表格，你可能會想，哪種乾眼症眼藥水最好？其實沒標準答案，得看你的症狀。我建議先看醫生，別像我一樣瞎試。

選擇眼藥水時，第一個要看成分。玻尿酸是保濕王牌，很多品牌都有用，但我用過有些太黏，點完視線模糊。後來換了電解質為主的，感覺清爽多了。如果你是敏感眼，記得選無防腐劑的，雖然貴點，但安全第一。

品牌也是關鍵。台灣常見的像愛爾康、參天，都有出乾眼症專用眼藥水。我個人偏愛日本品牌，像樂敦，因為質地比較水潤。但這只是個人感受，不一定適合你。最好買小瓶試用，別一次囤貨。

說真的，我買過一瓶號稱高級的乾眼症眼藥水，花了快五百塊，結果點起來跟平價的沒兩樣。所以別盲目追高價，適合才重要。

點眼藥水看似簡單，但很多人做錯。首先，洗手！我曾經懶得洗手，結果眼睛感染，得不償失。頭要後仰，輕輕拉下眼皮，滴一到兩滴就好。別滴太多，浪費而已。

點完後，閉眼幾分鐘，讓藥水分布均勻。有些人點完馬上睜眼，藥水都流掉了。我還看過有人點在眼球中央，其實應該點在下眼瞼才對。這些小細節，影響可大了。

我自己也犯過這些錯，後來學乖了。現在我點眼藥水前都先深呼吸，當成一個小儀式，反而比較不容易出錯。

Q: 乾眼症眼藥水可以長期使用嗎？
A: 看類型。人工淚液通常安全，但含藥物成分的最好間歇使用。我醫生說，如果每天點超過四次，可能得換配方。

Q: 戴隱形眼鏡時能點眼藥水嗎？
A: 有些可以，但得選專用款。普通眼藥水可能損壞鏡片，我朋友就試過，鏡片變形，眼睛更不舒服。

Q: 兒童能用乾眼症眼藥水嗎？
A: 最好問醫生。兒童眼睛敏感，成分要更溫和。我侄子有乾眼，醫生開的是兒童專用，劑量較低。

這些問題都是我常被問到的，希望幫到你。乾眼症眼藥水雖然方便，但絕不是唯一解方。

我大概從三年前開始用乾眼症眼藥水，一開始亂買，點完反而更乾。後來才知道，我用的那瓶含血管收縮劑，暫時退紅但治標不治本。現在我固定用玻尿酸基礎的，搭配熱敷，效果好多啦。

不過，不是每種都適合我。有次試了某大牌的乾眼症眼藥水，點完刺痛，趕緊停用。所以啊，別迷信品牌，親身試過才準。如果你剛開始用，建議從溫和的入手。

光靠乾眼症眼藥水不夠，我還會做眼睛運動。每小時休息十分鐘，看遠方，減少藍光傷害。飲食也很重要，多吃含Omega-3的食物，像魚油，對淚膜健康有幫助。

環境調整也不能忽略。我家放加濕器，冬天開暖氣時特別有用。這些小改變，加上合適的乾眼症眼藥水，讓我眼睛舒服不少。

總之，乾眼症眼藥水是好幫手，但得聰明用。希望這篇文讓你少走點彎路。如果有疑問，歡迎分享你的經驗，我們一起討論！